Ψήσε καφέ να στα πώ
Στάσεις Ύπνου & Ψυχολογία
Μάι
Στάσεις Ύπνου & Ψυχολογία
«Τι αποκαλύπτει η στάση του ύπνου σου για την ψυχολογία σου εσύ ξέρεις ? »
Εμένα όλα αυτά με ενδιαφέρουν διότι είμαι σε μια φάση της ζωής μου που ενσωματώνω έναν υγιή τρόπο ζωής, Προσπαθώ! για του λόγου του αληθές. Ο ύπνος είναι ίσως το πρώτο σημαντικό στάδιο οπότε :
Εδώ θα βρεις τις 4 βασικές στάσεις ύπνου με απλό και ψυχολογικά ερμηνευτικό τρόπο, ώστε να μπορέσεις κι εσύ να αναγνωρίσεις τον εαυτό σου και να συνδεθείς συναισθηματικά όπως και εγώ.
Μοιράσου το ελευθέρα με τους δικούς σου ανθρώπους!
Τι αποκαλύπτει η στάση του ύπνου σου για την ψυχολογία σου
Ο τρόπος που κοιμάσαι λέει περισσότερα για εσένα απ’ όσα νομίζεις. Μπορεί να μην το καταλαβαίνεις συνειδητά, όμως το σώμα σου εκφράζει την εσωτερική σου κατάσταση ακόμα και όταν κοιμάσαι. Από τη στάση που παίρνεις στο κρεβάτι, μπορεί να φανεί πώς νιώθεις με τον εαυτό σου, με τους άλλους ακόμη και τι σε απασχολεί στη ζωή σου αυτή τη στιγμή.
1. Ανάσκελα – Η στάση του αυτοελέγχου
Αν κοιμάσαι ανάσκελα, με τα χέρια χαλαρά στο πλάι ή στο στήθος, εκπέμπεις αυτοπεποίθηση. Αυτή η στάση συνδέεται συχνά με ανθρώπους που θέλουν να διατηρούν τον έλεγχο στη ζωή τους. Δεν είναι σπάνιο να δείχνουν σκληροί απέξω, αλλά ευαίσθητοι μέσα τους. Η ανάγκη για «σωστή» στάση δείχνει και μια επιθυμία για αποδοχή ή τελειότητα.
Τι σημαίνει ψυχολογικά: Άτομα με ανασφάλειες που προσπαθούν να τις διαχειριστούν μέσα από τον έλεγχο. Αναζητούν σταθερότητα και σεβασμό.
2. Πλάγια – Η στάση της εμπιστοσύνης (ή της ανάγκης για προστασία)
Η πιο συνηθισμένη στάση. Αν κοιμάσαι στο πλάι, με τα χέρια ίσως να κρατούν το μαξιλάρι ή τον εαυτό σου, τότε πιθανότατα είσαι άτομο συναισθηματικό. Είσαι ευαίσθητος, με ενσυναίσθηση, αλλά και με τάση να κλείνεσαι όταν νιώθεις απειλή.
- Αν κοιμάσαι προς τα δεξιά, ίσως αναζητάς ηρεμία.
- Αν προς τα αριστερά, ίσως σε απασχολούν πιο βαθιά συναισθηματικά θέματα.
Τι σημαίνει ψυχολογικά: Άτομα κοινωνικά, αλλά ευάλωτα. Έχουν ανάγκη να νιώθουν αγάπη και αποδοχή.
3. Έμβρυο – Η στάση της άμυνας και της εσωστρέφειας
Όταν κουλουριάζεσαι σαν μωρό, αγκαλιάζοντας το μαξιλάρι ή τον εαυτό σου, είναι μια υποσυνείδητη επιστροφή στην ασφάλεια της μήτρας.
Δείχνει:
- έντονη συναισθηματικότητα
- άγχος ή ανάγκη προστασίας
Συχνά είναι η στάση όσων περνούν μια περίοδο εσωτερικής αναδιοργάνωσης ή πληγώθηκαν πρόσφατα.
Τι σημαίνει ψυχολογικά: Ευάλωτοι άνθρωποι, που θέλουν να νιώσουν ασφάλεια και ζεστασιά. Ίσως αντιμετωπίζουν άγχος, φόβους ή πίεση.
4. Μπρούμυτα – Η στάση του ελέγχου με ένταση
Αν κοιμάσαι μπρούμυτα, με το πρόσωπο στο πλάι ή χωμένο στο μαξιλάρι, τότε πιθανόν
- Έχεις έντονη προσωπικότητα και ανάγκη να κρατάς τα πράγματα «σταθερά»
- Είναι όμως και μια στάση που δείχνει εσωτερική ένταση.
Πολλοί από όσους κοιμούνται έτσι θέλουν να φαίνονται χαλαροί, αλλά μέσα τους νιώθουν στρες ή πίεση.
Τι σημαίνει ψυχολογικά: Άνθρωποι που καταπιέζουν συναισθήματα. Αναζητούν έλεγχο και φοβούνται την ευαλωτότητα.
Δεν υπάρχει «σωστή» ή «λάθος» στάση ύπνου. Όμως η στάση που επιλέγει το σώμα μας στον ύπνο, φανερώνει συναισθήματα και ανάγκες που ίσως δεν εκφράζονται μέσα στη μέρα.
Παρατήρησε πώς κοιμάσαι και δες τι μπορεί να σου λέει το σώμα σου.
Αν και εσύ θέλεις να εμβαθύνεις περισσότερο και να δεις πώς, από μια στάση που παίρνει το σώμα σου όταν κοιμάται, μέχρι το πώς κινείσαι και συμπεριφέρεσαι καθημερινά, όλα υποδεικνύουν την κατάσταση της ψυχολογίας σου, τότε ένα πολύ όμορφο βιβλίο που μπορείς να διαβάσεις είναι “Όταν το σώμα λέει όχι” του Gabor Maté.
Σε αυτό εξηγεί πώς το σώμα γίνεται ο καθρέφτης της ψυχής μας, όταν δεν βρίσκουμε άλλον τρόπο να εκφραστούμε.
Ας προσπαθήσουμε, λοιπόν, να ακούμε τι έχει να μας πει το σώμα μας καθημερινά ακόμα και μέσα από τις στάσεις ύπνου & ψυχολογία, μέσα από τις κινήσεις μας, μέσα από όσα κάνουμε.
Να προσθέσω εδώ ότι το βιβλίο αποτελεί ένα σύγγραμμα βασισμένο σε επιστημονικές έρευνες, μελέτες, καθώς και βιώματα ασθενών του συγγραφέα κατά τη διάρκεια της παρακολούθησής τους. Αν θέλεις, μπορείς να επισκεφθείς και την προσωπική του ιστοσελίδα για περισσότερες πληροφορίες: https://drgabormate.com.
Κι αφού το σώμα και η ψυχή μας συνδέονται σε κάθε έκφραση, ακόμα και στον ύπνο, αξίζει να χαρίσουμε στον εαυτό μας την πιο απαλή φροντίδα. Αγκάλιασε, λοιπόν, τη νύχτα σου με απαλές πιτζάμες, μαλακά νυχτικά και cozy homewear από το Lingerie Marina , γιατί ο ύπνος είναι προσωπική υπόθεση και αξίζει να νιώθεις όμορφα.
Ακολουθήσετε μας και Instagram Facebook Tik-Tok.
